Aggiungi un posto a tavola!

Io sono una di quelle mamme che prima di esserlo sapeva già tutto….. o per lo meno credevo di sapere. Avevo studiato parecchio… dalla semplice lettura di libri ai corsi…

Mangiare intuitivo

La via per trovare la tua forma è semplicemente quella di ascoltare le richieste del tuo corpo. Mangiare in risposta a stimoli di fame e sazietà. E’ un comportamento adattativo….

QUALE FUNZIONE HA LA NOSTRA FORMA?

Quello che ti chiedo di fare oggi è un piccolo esperimento con il corpo. Servirà per comprendere meglio le ragioni della tua forma fisica. Guardati allo specchio mentre sei nudo,…