Il movimento è  sempre stato fonte di grandi scoperte personali, mi ha concesso di sentire e sapere cose di me che non avrei potuto conoscere in altro modo.

Ho sempre studiato, pensato molto, ma le vere trasformazioni sono  arrivate quando mi sono concessa di sentire e fare, per questo propongo una strategia che coinvolga la tua possibilità di muoverti nel mondo.

Come lo fai trasforma la tua forma, quali muscoli usi e quali no, quali tensioni mantieni, quanto sei flessibile o rigido nei tuoi movimenti si riflette direttamente in come vivi la tua vita.

Percorso di Consapevolezza Corporea e Allenamento  

Partiamo da dove siamo oggi e iniziamo a camminare un passo dopo l’altro verso chi vorremmo essere domani.

Sarà uno spazio in cui sperimentarti, osservarti, ampliare le tue possibilità di movimento, riscoprirle, allenarle, in funzione di ciò che identificheremo insieme durante gli incontri individuali.

OBIETTIVI:

• allenare la capacità di percepire i segnali interni ed esterni
• accedere a nuove informazioni sul funzionamento del corpo per elaborare correttamente i segnali che ricevi
• recuperare e trasformare memorie corporee sconosciute
• riconoscere le emozioni non espresse, comprenderne il valore ed imparare ad esprimerle  in modo funzionale
• sviluppare le risorse e le potenzialità inibite

Il percorso alterna:

1. momenti di teoria sulla fisiologia del corpo in ottica PNEI per capire cosa il corpo ci comunica in ogni momento e poter quindi rispondere adeguatamente
2. momenti di osservazione nelle nostre modalità abituali (posture e movimenti) per individuare abitudini non più funzionali
3. momenti di allenamento fisico per ampliare le nostre risposte nelle situazioni che incontriamo nella vita di tutti i giorni e aumentare le nostre potenzialità
4. momenti di condivisione

STRUMENTI

Nella pratica porto tutto ciò che ho incontrato nella mia esperienza dalla DanzaMovimentoTerapia Espressiva Psicodinamica di cui ho apprezzato la capacità di far accedere a memorie e  mondi emotivi a volte inesplorati, al Movimento Arcaico  che ad oggi per la mia esperienza è lo strumento che più di ogni altro permette di integrare l’Istinto e accedere alle proprie Risorse per agire nel mondo, fino allo Yoga Sciamanico che permette di connettersi con le energie dell’Universo in tutte le loro sfumature e lasciare andare le credenze limitanti per creare piena libertà di azione.

PER CHI SI

• per chi vuole riconquistare la sua forma ideale
• per chi non si piace o non si piace abbastanza
• per chi ha fatto mille diete con scarsi risultati
• per chi somatizza (mal di testa mal di schiena dolori articolari dolori muscolari, disturbi gastrointestinali)
• per chi ha difficoltà a scegliere cosa è buono per sè
• per chi ha difficoltà a esprimere ciò che vuole e ciò che non vuole
• per chi ha voglia di conoscersi meglio
• per chi vuole vivere pienamente la sua vita
• per chi è pronto a cambiare

PER CHI NO

• per chi: “ma io sono così”
• per chi: “ma tanto poi….”
• per chi in fondo sta bene come sta e si sta solo raccontando che vorrebbe qualcosa di diverso
• per chi non vuole niente di diverso da ciò che ha già e sente che tutto va bene esattamente così come è.

DOVE:

Su ZOOM o in presenza in natura 

Per partecipare agli incontri è necessario prenotarsi via mail (sara.massone@gmail.com) o messaggio (3493109864)

se ti incuriosisce e vuoi capire di cosa si tratta ti invito a farmi tutte le domande che desideri, sarò felice di risponderti!