Strumenti pratici

SOS Fame Emotiva

Cosa fare quando arriva la fame improvvisa e come sfruttarla per scoprire qualcosa di sè.

Componi il Tuo menù

Che ne dici di iniziare a scegliere da solo cosa è buono per te mangiare? Qualche strategia per scegliere il meglio per te e organizzare il tuo menù.

Un pò di teoria

Segnali dal corpo

Articolo scritto per PNEI News sul ruolo dell'interocezione nella nutrizione e non solo​

Movimento ed evoluzione personale

Capitolo 10 del libro La PNEI e le discipline corporee.